Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'cefea'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Administrativ
    • Regulament FORUM
  • Prezentare Generala
    • Prezentare membru
  • Campionii Fixul - un stil de viata sanatos
    • Campionii Fixul - un stil de viata sanatos
  • Fixul - un stil de viata sanatos
    • Bun venit pe Forumul Fixul - un stil de viață sănătos
    • Programul Fixul - un stil de viata sanatos
  • Meniuri
    • Meniuri Fixul - un stil de viata sanatos
    • Meniuri zilnice
  • Retete
    • Retete culinare
    • Retete dietetice
  • Afla totul despre acest stil de viata
    • Intrebari & Raspunsuri
  • Vezi informatii despre
    • Despre Arderea Grasimilor
    • Despre Fructe
    • Despre Lichide
    • Despre Paine
    • Despre Calorii
  • Zona de sanatate
    • Miscarea zilnica
  • Discutii Online
    • Discutii online
  • Sectiunea membrilor nostri
    • Utilizatori Fixul - un stil de viata sanatos
  • Feedback
    • Feedback
    • Recycle Bin

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


About Me

Found 1 result

  1. Pentru a vizualiza in intregime continutul din topicurile existente si pentru a participa la discutiile din cadrul forumului, trebuie sa te înregistrezi, acesta fiind un proces extrem de simplu si care necesită doar cateva informații minime. Asta o poti face chiar aici Brânzeturile degresate Brânza, iaurtul şi laptele conţin proteine care ajută la dezvoltarea ţesutului muscular şi calciu pe care te poţi baza dacă vrei să scapi de colăcei. Teoria a fost testată pe şoareci supraponderali care au dat jos 42% din greutatea corporală după ce au primit suplimente de calciu. Ciocolata neagră Conţine o cantitate mare de antioxidanţi care previn depunerea celulelor de grăsime. În plus, un studiu al Universităţii Harvard a descoperit că persoanele care mănâncă ciocolată neagră de 3 ori pe lună îşi prelungesc viaţa cu aproape un an. Cerealele integrale Esenţiale pentru digestie, cerealele integrale curăţă organismul, în special colonul şi elimină cele mai frecvente afecţiuni digestive, printre care şi balonarea sau constipaţia. Ceapa si usturoiul Conţin fitochimicale care descompun acizii graşi şi scad nivelul de colesterol din sânge. Usturoiul ajută metabolismul să-şi realizeze principalele procese mult mai rapid, ceea ce poate contribui la reducerea procentului de grăsime. Fasolea Fasolea conţine un element care suprima natural pofta de mâncare, după cum au descoperit cercetătorii de la Universitatea din California. În plus, sunt o sursă importantă de proteine, iar organismul are nevoie de proteine pentru întărirea musculaturii şi pentru stimularea arderii grăsimilor. Peştele Acizii graşi prezenţi în peşte fortifică sistemul imunitar, te ajută să slăbeşti, scăzând pofta de mâncare şi accelerând arderile. Nucile, alunele, migdalele Sunt excelente pentru a potoli foame între mese. Sunt bogate în proteiene, fibre şi grăsimi sănătoase. Potrivit studiilor, acestea pot ajuta la pierdera în greutate şi scad nivelul colesterolului rău când sunt mâncate cu moderaţie. Ouăle Conţin proteine, iar dacă sunt mâncate dimineaţa îţi vor ţine de foame pentru mult timp. Un studiu desfăşurat pe 30 de supraponderali a demonstrat că persoanele care mănâncă 2 ouă dimineaţa cu 2 felii de pâine prajită consumă în următoarele 36 de ore mai puţine calorii decât cele care aleg alt tip de mic dejun. Fructele de pădure Conţin multă apă şi fibre care menţin starea de saţietate un timp îndelungat. În plus, îţi pot satisface pofta de dulce şi îţi oferă multă energie cu puţine calorii (cca 33 kcal/100 g). Conţinutul caloric cel mai scăzut îl au murele, iar afinele sunt cele care îţi aduc cei mai mulţi antioxidanţi. Merele şi perele Aceste fructe conţin o cantitate importantă de fibre şi te ajută să te saturi mai uşor. Perele au foarte multe fibre, in jur de 6 grame intr-un fruct mediu. Astfel, iti ofera o senzatie prelungita de satietate. Merele sunt pe locul doi, cu 3 grame de fibre pe fruct. Ele scad colesterolul şi nivelul zahărului din sânge. ,,Fibrele sunt bune la slăbit tocmai pentru că împiedică absorbţia grăsimilor şi dau senzaţie de saţietate, de plenitudine. Deci ni se face foame mai rar şi ne săturăm mai repede,” completează nutriţionistul. Pepenele Pepenele roşu conţine în proporţie de 90% apă şi are un conţinut mare de zaharuri, care îţi vor da energia necesară pe parcursul întregii zile. Mai mult decât atât,este o sursă importantă de antioxidanţi, licopen, vitamina A şi vitamina C. Grapefruit Grapefruit-ul este foarte popular datorită efectelor sale miraculoase în curele de slăbire, mai ales că are doar 25 de calorii (la suta de grame). Ajută la scăderea colesterolului şi conţine o enzimă care arde grăsimile şi ajută la absorbţia şi reducerea amidonului şi zahărului din organism. Ceaiul verde şi cafeaua Cofeina stimulează sistemul nervos central şi o cafea pe zi poate creşte rata metabolismului cu până la 8%. Ceaiul conţine antioxidanţi care imbunătăţesc metabolismul cu până la 12%, conform cercetătorilor japonezi. Ardeiul iute Un studiu efectuat de cercetătorii de la Centrul pentru Nutriţie Umană din cadrul Universităţii din California a demonstrat că ardeiul iute este un aliat de nădejde în curele de slăbire, deoarece principala substanţă care dă gustul picant ardeiului iute, capsaicina, ajută la arderea grăsimilor din corp, reduce pofta de mâncare şi accelerează metabolismul. Scorţişoara Potrivit studiilor, scorţişoara ajută la reglarea nivelului de glucoză şi reduce pofta de mâncare. Studiile au arătat că este de ajuns săadaugi jumăate de linguriţă zilnic în mâncare, ceai, cafea sau iaurt pentru a-ţi accelera metabolismul. Pentru a vizualiza in intregime continutul din topicurile existente si pentru a participa la discutiile din cadrul forumului, trebuie sa te înregistrezi, acesta fiind un proces extrem de simplu si care necesită doar cateva informații minime. Asta o poti face chiar aici
×
×
  • Create New...