Search the Community

In acest Stil de viata sanatos, ar fii bine daca ati introduce si miscarea zilnica, minim 30 min/zii! De ce e important sa faci miscare zilnic Studiile clinice au demonstrat faptul ca persoanele care fac miscare cel putin de cinci ori pe saptamana au un risc cu pana la 40% mai scazut de a dezvolta o maladie canceroasa, decat persoanele inactive, existand cu 50% mai putin sanse ca acestea sa moara in jurul varstei de 60 ani. Activitatea fizica, daca este practicata cu regularitate, de preferat zilnic, aduce o multitudine de beneficii sanatatii: asigura reglarea metabolismului, reduce stresul, combate insomniile, imbunatateste respiratia si circulatia sanguina. In plus, combate obezitatea, previne diabetul, bolile cardiovasculare, reumatismul si osteoporoza. Totodata, asigura buna functionare a sistemului nervos deoarece oxigeneaza creierul, diminuand sau chiar inlaturand anxietatea si depresia. 71255916_622368788289371_2603157975635853312_n.mp4 71273123_426156921582201_4102655565476397056_n.mp4 71274592_374495526812832_2275651987578028032_n.mp4 71332544_2354336198154567_5122340647621099520_n.mp4 71354941_2357192851167655_336371848528789504_n.mp4 71505120_514996879250074_8761024781739884544_n.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.17.24.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.17.32.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.18.29(1).mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.18.42(1).mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.19.00(1).mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.19.17.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.19.31.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.19.43.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.19.54.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.20.05.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.20.20.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.20.51.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.21.06.mp4 WhatsApp Video 2019-11-08 at 20.21.18.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.02.31.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.02.42.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.03.10.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.03.11.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.03.12.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.03.26.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.03.33.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.03.52.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.04.15.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.04.17.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.04.30.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.04.41.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.04.56.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.05.12.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.05.30.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.05.51.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.06.02.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.06.20.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.06.38.mp4 WhatsApp Video 2019-11-09 at 00.06.52.mp4

❤️✏️Am atașat link-ul unui video prin care vreau sa împărtășesc cu voi experienta mea FIX.❤️CINE SUNT EU? Raluca, o mămică de 3 ani și ceva? cu o mare dorința de a ajunge la o greutate potrivita mie, de a ma menține și, de ce nu, de a aplica în familia mea câteva aspecte FIX, simple și accesibile oricui. ❤️DE CE FIX? Deoarece nu e o dieta. ❤️DE CÂND FIX? Din martie 2019, cu o mica pauza la începutul toamnei. ❤️CUM ADICĂ PRIN FIX? Asa bine! ?Fixul este foarte permisiv. ❤️ȘI MAI CUM? Și prin miscare! ❤️CE AM REUȘIT PRIN FIX? Am scăpat de 2 cifre, de 9 și de 8. În curând voi scăpa și de 7. Va doresc sănătate si sa scapati FIX de kilogramele în plus! ?