Jump to content
Fixul - Un stil de viata

Regulamentul forumului

Recommended Posts

Bun venit in comunitatea -- Fixul - un stil de viață sănătos ROMANIA --


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1. Inregistrarea utilizatorilor

Prin inregistrarea in forum esti de acord cu regulile urmatoare:

a) Nickurile obscene nu sunt tolerate si vor fi banate imediat.
b) Prima postare a unui utilizator pe acest forum se doreste sa fie efectuata la rubrica Prezentare membru
Este de bun simt, ca atunci cand intri intr-o comunitate, sa saluti si sa te prezinti.
c) Orientarile politice , religioase si sexuale il privesc pe fiecare utilizator in parte si nu pot face subiect de discutie in nici una din postarile pe acest forum.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. Reguli de postare

Limba oficiala a forumului este limba romana

Inainte de a deschide un subiect, VERIFICA DACA ACESTA NU A MAI FOST DISCUTAT IN PREALABIL; FOLOSESTE DE ASEMENEA SI FUNCTIA CAUTA!!!
a) Utilizarea grupurilor de litere in cuvinte: sh, tz, k, makr, etc., ESTE STRICT INTERZISA, cu exceptia cazurilor in care pot aparea confuzii evidente.
b) Un singur semn de exclamare sau de intrebare este, de cele mai multe ori, suficient, iar numarul de emoticoane sa nu depaseasca numarul de trei.
Trei emoticoane sunt considerate maximul admis. Uneori, se pot accepta si exceptii, totusi, este important ca acestea sa nu devina reguli.

c) Scrierea nejustificata cu majuscule, litere ingrosate, italice, subliniate, cu culori sau alte artificii si inflorituri este interzisa.
d) Este recomandat un titlu cat mai sugestiv si citet si care sa reflecte subiectul abordat.
e) Esti rugat sa postezi numai strictul necesar fara abateri de la subiect, spamming-ul fiind interzis.
f) Esti rugat de asemenea, ca pe forum sa folosesti un limbaj decent si fara a provoca alti membrii ai forumului la certuri sau conflicte.

g) Este interzisa postarea de adrese catre alte site-uri de vanzari.

h) Este indicat a se citit topicul cap-coada inainte de a posta pentru a evita repetarea unor idei sau argumente.
i) Scrie cat mai citet si mai corect gramatical posibil, pentru a putea intelege toti utilizatorii.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3. Reguli de Conduita

a) Pe forum, fiecare utilizator in parte, trebuie sa aiba un comportament decent si civilizat pentru o colaborare cat mai buna cu membrii comunitatii.
b.) Oricare membru, fie nou, fie mai cu vechime, este rugat a avea rabdare si intelegere, daca ,pe parcurs apar intrebari copilaresti sau stupide.
c) Utilizatorii sunt rugati ca pe forum sa dea dovada de seriozitate si impartialitate, sa nu raspunda injuriilor sau provocarilor aduse de alti utilizatori.
Aceste probleme vor fi rezolvate de catre Adminstratori sau Moderatori !
d) Atacurile la persoana sunt interzise atat pe forum cat si prin mesaje private din acest forum.
Respectul in sine se va evidentia prin postari si aprecieri.
e)Trebuie sa folosesti functia Reporteaza (existenta in fiecare Topic) ori de cate ori este nevoie, in loc sa raspunzi necuviincios la o provocare. Astfel se reduc discutiile in contradictoriu, iar unul din Administratori sau un Moderator, vor lua masurile necesare.
f) Cei care administreaza forumul, considera ca la inscrierea pe forum s-a citit acest regulament si ai confirmat acceptarea lui.
Membrii inregistrati trebuie sa inteleaga ca utilizarea de catre ei a forumului nu este un drept, ci un privilegiu.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

4. Pedepse si Sanctiuni

a) Spamming-ul si crearea abuziva de topicuri in mod repetat se va pedepsi cu un avertisment.
b.) Insultarea oricarui membru din comunitate va fi pedepsita cu un avertisment.
c) Insultarea repetata sau incitarea la conflicte va fi pedepsita cu ban pe o perioada nedeterminata de timp.
d) Incercarea repetata de sfidare sau ironizare a unui utilizator este pedepsita cu avertisment, urmand ca la trei avertismente sa fie sanctionat cu ban, pe o perioada stabilita de catre Administrator.
e) Crearea a doua sau mai multe topicuri identice de acelasi user va fi pedepsita cu un avertisment.
f) Crearea a mai multor conturi pe forum ale aceleasi persoane, este pedepsita cu ban permanent pe ambele conturi.
g) La 3 avertismente acumulate automat, utilizatorul va fi banat pe o perioada stabilita de catre un Administrator.
h) Orice abatere de la normele Regulamentului, va fi pedepsita direct de catre Administratori, fara alte atentionari.
i)  Administratorii isi rezerva dreptul sa baneze un user care NU incalca in mod evident celelalte reguli, dar care, prin postarile si mesajele sale, provoaca neintelegeri si disensiuni pe forum

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

5. Deciziile moderatorilor si administratorului

a) Moderarea are ca principal scop dezvoltarea, indrumarea, sprijinirea si in cele din urma, sanctionarea userilor ce nu respecta regulamentul de pe Forum.
b.) Moderatorii si administratorii isi rezerva dreptul de a edita, muta, sau inchide topicuri.
c) In situatii speciale, intotdeauna ultimul cuvant il are Administratorul si Fondatorul acestui forum.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

6. Regulament Moderatori

a) Odata ce un utilizator primeste acordul Administratorilor de a fi moderator pe acest forum, este de acord sa mentina ordinea, iar daca este cazul, sa sanctioneze utilizatorii regulamentar.
b.) Nu va abuza de accesul pe care il are si nu da avertismente decat in cazul in care a fost incalcat regulamentul.
c) De fiecare data cand da un avertisment unui utilizator, are obligatia de a-i edita postul si de a-i indica motivul.
d) Orice nemultumire, abatere de la regulament, propunere de ban, va fi postata la categoria "Propuneri banari".
e) Moderatorii trebuie sa aiba un limbaj civilizat (nu de superioritate) fata de utilizatorii forumului.
f) Moderatorul care este inactiv timp de o luna, fara sa anunte unul din Administratorii, isi pierde acordul.

Moderatorii, precum si Administratorii, pot gresi si drept urmare, ar trebui sa accepte sfaturile si mustrarile userilor!
Recomandarea utilizatorilor este sa citeasca periodic acest regulament pentru a lua la cunostinta ultimele actualizari ale acestuia.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

7. Dispozitii Finale

Prezentul regulament poate sa nu acopere toate situatiile care pot aparea pe forum, In acest caz, masurile care se vor lua, vor viza intotdeauna bunul simt si buna functionare a forumului.

Atentie!
Scuzele de genul "Nu stiam ca nu e voie", "N-am stiut de regula asta", NU sunt acceptate.
Necunoasterea regulamenului nu este o scuza! Incalcarea prevederilor din Regulament nu poate fi motivata de necunoasterea acestora.
Admninistratorii comunitatii Manana la Fix au dreptul sa modifice oricand prevederile Regulamentului.

NU UITA! - orice utilizator, indiferent de varsta si vechime, are aceleasi drepturi ca oricare altul.

In momentul inregistrarii, se considera ca s-a citit acest regulament si esti de acord cu cele scrise aici.
Daca esti deja inregistrat in momentul afisarii regulamentului, actiunea de a posta in continuare, inseamna o acceptare tacita a continutului sau, indiferent ca l-ai citit sau nu.
Nu trebuie considerate aceste reguli, ca fiind indreptate impotriva ta.
Toate acestea, nu sunt decat cateva masuri menite sa creeze si sa pastreze un forum de calitate.

Multumim!

  • Like 4
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.



  • Posts

    • Ma bucur ca ati ales sa faceti parte din acest grup minunat, unde fiecare putem sa postam farfuriile noastre, si avem ocazia sa invatam sa mancam sanatos si sa putem slabi. Am incredere in voi ca impreuna putem face aici un grup frumos, cu o atmosfera placuta si linistita, in care cu totii sa ne simtim bine. Am rugamintea sa nu postati in acest grup articole cu alt subiect decat cel pe care acest grup il detine si anume stilul de viata de care avem nevoie in fiecare zi. ? CE INSEAMNA,, UN STIL DE VIATA SANATOS "? Nu este o dieta si nici o cura de slabire cum o numiti voi, este un mod echilibrat de alimentatie, mancand la ore fixe din 3 in 3 ore. Masa nu trebuie sa dureze mai mult de 20 de minute, multa miscare si voie buna fara sa va infometati si fara riscuri exaggerate. Stiti cu totii sunt 5 mese (3 mese principle si 2 gustari) programul 7, 10, 13, 16, 19. ? MIC DEJUN (7) Prima masa incepem cu micul dejun (7) in varianta sarata, contine proteine, grasimi vegetale si carbohidranti sanatosi sau varianta dulce, contine cereale integrale, fructe, seminte, nuci. ? GUSTAREA 1 (10) La aceasta gustare din prima parte a zilei va recomand o portie de fructe. Alegeti fructe cu calorii putine si indice glicemic mic cum ar fi : - capsuni, cirese, grapefruit, portocale, piersici, caise, pepene galben si verde, kiwi, mere verzi. ? PRANZ (13) Alege intotdeauna un singur fel de mancare ori supa, ciorba ori felul doi. In functie de posibilitati in cazul ca sunteti la serviciu de preferat sa va luati mancare de acasa nu de la fast - food sau din alte parti. ? GUSTAREA 2 (16) Poate fi un iaurt mic natural sau 2 galete de orez, o mana de nuci, migdale, seminte de dovleac, fistic, 2 patratele de ciocolata neagra cu 70, 75, 90 %cacao, biscuiti digestivi fara zahar, biscuiti din tarate, o cafea, un kefir. Gustarea nu tine loc de mancare, ea are rolul sa va tina de foame inca 3 ore pana la urmatoarea masa. ? CINA (19)Puteti servi peste, carne slaba de pui, curcan pregatita la gril, abur, cuptor cu legume coapte, salate. Pe tot parcursul zilei nu uitati sa consumati apa minim 2 litri pentru a regla metabolismul reduce greutatea.
    • Fasole batuta & castravete murat si ardei copt, ora 13
    • Ciorba de legume & ardei iute ora 13
    • Buna dimineata Mic dejun 7°°Rosie, castravete, masline, ou fiert, cafea
    • Cina 19°° Rosii & branza
×
×
  • Create New...